Psychoterapia i konsultacje

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia jest metodą pomagania osobom doświadczającym cierpienia psychicznego, kryzysów życiowych oraz trudności w relacjach z innymi i z samym sobą.

Jest procesem opartym na rozmowie i budowaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej, w której można lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, sposób przeżywania oraz utrwalone wzorce myślenia i funkcjonowania. Celem psychoterapii jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale również trwała zmiana, która pozwala żyć w większej zgodzie ze sobą i budować bardziej satysfakcjonujące relacje.

Psychoterapia może być pomocna między innymi wtedy, gdy:

• • • przeżywasz kryzys osobisty lub rodzinny,
    • doświadczasz przewlekłego stresu lub przeciążenia,
    • zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem lub trudnymi emocjami,
    • masz poczucie zagubienia i trudno Ci podejmować decyzje,
    • powtarzają się trudności w relacjach,
    • chcesz lepiej rozumieć siebie i świadomie wprowadzać zmiany w swoim życiu.

Pracuję w nurcie systemowym, który zakłada, że człowieka najlepiej można zrozumieć w kontekście jego relacji, doświadczeń życiowych oraz środowiska, w którym funkcjonuje. Prowadzę:

• • • psychoterapię indywidualną osób dorosłych,
    • terapię par,
    • terapię rodzin,
    • konsultacje psychologiczne,
    • konsultacje wychowawcze dla rodziców,
    • sesje Somatic Experiencing® (SE).

W pracy z osobami doświadczającymi skutków przewlekłego stresu i traumy wykorzystuję metodę Somatic Experiencing®, która pomaga stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa oraz zdolność organizmu do samoregulacji.

Jeżeli zastanawiasz się, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą wsparcia, zapraszam na konsultację.

Pierwsze spotkania służą przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji, zrozumieniu potrzeb oraz wspólnemu ustaleniu, jaka forma pomocy będzie najbardziej adekwatna.

Rozwój i profilaktyka

W mojej pracy spotykam osoby, które przychodzą z bardzo różnymi pytaniami.

Jedni chcą lepiej zrozumieć siebie i odkryć własny potencjał. Inni stoją przed ważnymi decyzjami dotyczącymi edukacji, pracy czy budowania relacji.

Są rodzice, którzy zastanawiają się, jak mądrze wspierać rozwój swojego dziecka. Są pary, które chcą lepiej się rozumieć. Są rodziny, które pragną odnaleźć więcej spokoju i wzajemnego zaufania.

Nie zawsze potrzebujemy psychoterapii. Czasami potrzebujemy przede wszystkim zatrzymać się, lepiej poznać siebie i świadomie wykorzystać swoje zasoby.

Dlatego obok psychoterapii tworzę autorskie programy rozwojowe oparte na Reiss Motivation Profile® (RMP) i Reiss School Motivation Profile® (RSMP). Łączę w nich wiedzę o motywacji wewnętrznej z ponad dwudziestopięcioletnim doświadczeniem pracy psychologa i psychoterapeutki.

Każdy z programów odpowiada na inny moment życia, jednak wszystkie mają wspólny cel – pomóc lepiej rozumieć siebie, świadomie podejmować decyzje i budować dobre relacje z innymi.

Pracuję z młodzieżą stojącą przed wyborem dalszej drogi edukacyjnej i zawodowej, ze studentami wchodzącymi na rynek pracy, z parami, które chcą budować bardziej świadomy związek, z partnerami biznesowymi rozwijającymi wspólną firmę oraz z rodzinami pragnącymi lepiej rozumieć swoje potrzeby i wzmacniać codzienne relacje.

Szczególne miejsce zajmuje w mojej pracy Rodzinna Mapa Potrzeb – autorski program wspierający rodziny na różnych etapach ich życia. Powstał on z połączenia wieloletniego doświadczenia pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami oraz wykorzystania narzędzi RMP i RSMP w pracy z całym systemem rodzinnym.

Prowadzę również warsztaty i szkolenia dla rodziców, nauczycieli, psychologów, pedagogów oraz organizacji. Dotyczą one przede wszystkim motywacji wewnętrznej, komunikacji, rozwoju oraz budowania relacji. Ich celem jest przekładanie wiedzy psychologicznej na praktyczne rozwiązania, które można wykorzystać w codziennym życiu, wychowaniu i pracy z ludźmi.

Niezależnie od tego, czy spotykamy się podczas indywidualnego programu rozwojowego, warsztatu czy pracy z rodziną, punktem wyjścia jest dla mnie zawsze człowiek – jego potrzeby, wartości, relacje i potencjał.

Uważam, że profilaktyka jest równie ważna jak pomoc w kryzysie. Im lepiej rozumiemy siebie i swoich bliskich, tym łatwiej zapobiegać trudnościom, zamiast reagować dopiero wtedy, gdy problem staje się bardzo nasilony.